自分を飼いならす
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あなたにとっての不快な感情、
不安、寂しさ、怖さ、恐れなどを
飼いならして行きましょう
それらは別にあっても
いいのです
大袈裟に相手をする必要はない
ということだけです
そういった不快なものが
あることを受け入れて
それで終わりです
それらをどうにかしようと
そこに居座ることは避けましょう
それらとあなたを結びつけないで下さい
それとは関係のないところで
あなたは幸せな存在であることを
思い出してください
あなたは永遠に愛の存在です
不快な仲間たちも
愛の中で遊んでいるだけなのです
もっと大目にみてあげてください
おおらかに、寛容に
飼いならしていきましょう